Um dos suplementos mais descartados pelos amadores da musculação, e dos mais essenciais. O multivitamínico é sem dúvida uma das tuas primeiras escolhas no que toca a suplementar.
Como sabemos o nosso corpo precisa de vitaminas e minerais para usar nas suas funções básicas. Mas mesmo para quem tem uma dieta equilibrada, fica muito difícil conseguir englobar todas essas vitaminas e minerais nas suas refeições, mas é muito importante não esquecer de consumir verduras e frutas todos os dias, são elas que nos dão grande parte do que necessitamos, mas mesmo assim não chegam para complementar e tornar desnecessário o uso de multivitamínicos.
Alguns benefícios que podem ser obtidos com o uso de multivitamínicos incluem a maximização da síntese de proteína, que ajuda na habilidade do corpo em usar a proteína para construir massa muscular e a regulação de processos metabólicos, que podem controlar certas coisas no corpo como os níveis de energia, crescimento e reparo muscular.
Outros benefícios que nos pode dar são:
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Melhora a digestão
- Aumento dos níveis de energia
- Aumento das funções cerebrais
- Reduz o risco de doenças crônicas
Não te esqueças de antes de comprares os mais variados suplementos, escolhe um multivitamínico que seja o mais completo. O conselho que te damos é utilizares o Opti-Men/Opti-Women da Optimum Nutrition. É dos mais completos do mercado e consegues encontrar em qualquer loja de suplementação.
Bons treinos e foco na Dieta!
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