Termogénicos

Em complemento do tópico anterior de perda de peso/gordura (Ver Aqui) vamos agora deixar uma explicação rápida sobre este suplemento.

Para quem procura ajuda na perda de peso/gordura uma das soluções mais utilizadas são estes suplementos.

Existem muitas marcas que prometem que fiques trincado/a em pouco tempo, mas não vás nesse jogo de marketing. Os resultados não aparecem de um dia para o outro e mesmo com ajuda dos termogénicos há regras e planos essenciais a fazer antes de os tomar. Monta uma boa dieta e um plano de treino adequado para a definição e perda de peso/gordura, antes de tomares algum deste tipo de suplemento.

De um modo geral o termogénico não é nada mais que um composto de vários ingredientes incluindo aminoácidos e vitaminas que produz mecanicamente, quimicamente ou metabolicamente calor, etc. Desta forma, há um acontecimento que em soma de todos os compostos no nosso corpo faz aumentar a temperatura, logo, o aquecimento corporal cria uma certa vasodilatação. Isso faz com que maiores quantidades de sangue possam passar pelos vasos sanguíneos, distribuindo então, os mais diferentes nutrientes. E como muitas marcas dizem faz com que a gordura acumulada seja usada como fonte de energia.

Os ingredientes mais utilizados são:

Cafeína /Taurina

Chá verde

Extracto de feijão branco

Extrato de pimenta preta

L Tirosina

Ginseng siberiano

Pimenta caiena em pó

Entre outros ingredientes dependendo da marca.

Um dos que aconselhamos é o THERMO CUTS da ON que podes consultar AQUI.

Tabela Nutricional 

Mas ATENÇÃO nem todos podem tomar estes suplementos. Procura um profissional qualificado.

Os termogénicos têm alguns benefícios como suplemento, mas tens de ter atenção a alguns fatores como o aumento do ritmo cardíaco, temperatura corporal como foi mencionado anteriormente, e para isso é preciso controlar com a temperatura exterior, insónias, dores de cabeça entre outras contraindicações.

Em breve vamos falar sobre cada um destes ingredientes.

Informamos mais uma vez que não somos profissionais. Tudo o que sabemos e adquirimos como conhecimento é através de muita leitura, aprofundamento das questões que nos são mais interessantes, além de informação passada por alguns profissionais. 

Referindo também que a informação que vos passamos está cientificamente provada por laboratórios certificados. Antes de tomar seja o que for consulta o teu médico/nutricionista para te ajudar na melhor e mais adequada escolha.