Sugestão de refeição pré-treino

É uma excelente refeição pré-treino, podendo sempre alterar as quantidades dependendo da vossa dieta.

Ingredientes

80g Aveia

1 Scoop de Proteína - Foi utilizada

a Pro Complex Chocolate da Optimum Nutrition

1 Quadrado de Chocolate Negro

5 Fatias de Laranja

Água qb

Canela 

Modo De Preparação

Junta a aveia, proteína e água qb num liquidificador, mistura até obteres uma textura cremosa. Leva ao microondas durante 1 minuto. Deita num recipiente e decora como na sugestão da nossa imagem. Polvilha com canela a gosto.

Tabela Nutricional